Svéd masszázs
A svédmasszázs az egyik legelterjedtebb masszázsforma Európában. Ez a technika nemcsak a relaxációt szolgálja, hanem alapját képezi a gyógymasszázsnak, a sportmasszázsnak és a szegmentmasszázsnak is, amelyek a svédmasszs fogásait alkalmazzák. Élvezze a svédmasszázs jótékony hatásait, és tapasztalja meg a testi-lelki felfrissülést!
A svéd masszázs kézzel végzett, az emberi szervezetet mechanikai ingerek által befolyásoló kezelési technika. Egyes keleti masszázsoktól eltérően közvetlen fiziológiai hatásokra épít, ám a személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz. A masszázst ruhátlan testfelületen, vivőanyaggal (krém) vagy anélkül végzik. Az éppen nem kezelt testrészeket betakarják.
Alkalmazása
A svédmasszázs tökéletesen alkalmas azoknak az izmoknak a fellazítására, amelyek a hétköznapi tevékenységek hatására megfeszülnek, letapadnak vagy meghúzódnak. Ilyen tevékenység például az ülőmunka vagy a sok hajlongással, guggolással járó kertészkedés. A svédmasszázst rendkívüli hatásfokkal alkalmazható az alábbi testtájakon: derék, váll és a nyak, végtagok.
Hogy képzeld el a kezelést?
Ennél a fajta kezelésnél a szakemberek olyan speciálisan kialakított, elméleti és gyakorlati szinten elsajátított mozdulatsorokat alkalmaznak, melyekkel a derék, a váll, a nyak, az alsó- és felső végtagok, a mellkas, illetve az arcizmok fájdalmainak, kellemetlen érzéseinek megszüntetését célozzák. A masszázs során gyúró, hosszanti nyomó, mély és körkörös, valamint a passzív ízületi mozgásokat célzó kezelési technikákat
alkalmaznak.
A mozdulatsorok célja az izmok ellazítása, az idegvégződések serkentése, a véráramlás és a nyirokelvezetés fokozása. A svédmasszázs ezenfelül támogatja az ínszalagok és az ínak rugalmasságát, javítja a mozgástartományt, de segíti az érzelmi és fizikai stressz apasztását, enyhíti a hátfájást és a további krónikus fájdalmakat.
Tanácsok
Mint a legtöbb kezelés esetében, a svédmasszázs megkezdése előtt is tájékoztassa a szakembert az esetlegesen felmerülő egészségügyi problémákról (különösen szív- és érrendszeri, akut- és gyulladással járó megbetegedések, illetve állapotosság esetén). A kezelés előtti órákban tanácsos elkerülni a nehéz ételek, illetve az alkohol fogyasztását. Ezek ugyanis nem csupán diszkomfort érzetet adnak, de jelentősen befolyásolják a svédmasszázs hatásosságát is.
Milyen előnyökkel jár a svéd masszázs?
1; A fájdalom kezelése
Az olyan rendellenesség mint az ízületi gyulladás, és az abból fakadó fájdalom kezelésére a svédmasszázs rendkívül hatékonyan alkalmazható. Egyeztessen a masszőrjével a fájdalmas területekről annak érdekében, hogy a szakember célzottan kezelhesse ezeket a pontokat, javíthassa a helyi keringést, illetve csökkenthesse az izomfeszültséget.
2; A stressz csökkentése és a relaxáció elősegítése
A munkával és a hétköznapok rohanásával járó stressz a testben fokozott izomfeszültséget és nem ritkán fájdalmat vált ki, emellett aggodalom, illetve szorongás formájában az elmére is komoly megterhelést ró. A svédmasszázs támogatja a test és a szellem megtisztítását a stressz kiváltotta nemkívánatos válaszreakcióktól azáltal, hogy megnyugtatja az idegrendszert és feloldja az izmok feszültségét.
3; Növeli az izmok rugalmasságát és a mozgástartományt
A svédmasszázs nyújtja az izmokat és képes helyreállítani az ízületek természetes állapotát, ezáltal megkönnyíti a mozgást és növeli az izmok rugalmasságát. A nyújtási technikák kezelésbe vonásával a svédmasszázs növelheti a mozgástartományt.
4; Javítja a testtartást
A helytelen testtartás okozta egyensúlyhiánynak számos háttéroka lehet (megterhelt és túlhajszolt, illetve nem megfelelően pihentetett izom). A svédmasszázs képes enyhíteni az izomzat terhelését, ami a megfelelő testtartás egyik kulcsmozzanata.
5; Támogatja az immunrendszert
A fokozott fizikai és mentális megterhelés növelheti a stressz kialakulásának esélyét, ami bizonyítottan megemeli a vérnyomást, káros hatást fejt ki a szívre, az ideg- és immunrendszerre. A legújabb kutatások azt sugallják, hogy a stressz az öregedés folyamatait is képes felgyorsítani. A svédmasszázs csökkenti a test és az elme feszültségét, ezáltal támogatja az egészséges immunrendszer fenntartását.
